最近、

・しっかり寝ても疲れが抜けない
・体が常に重だるい
・集中力が続かない
・やる気が出ない
・肩や腰の不調を繰り返す

このようなお悩みはありませんか？

慢性疲労は、単なる「疲れの蓄積」だけでなく、

・筋肉の緊張
・血流低下
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
・ストレスの蓄積

など、複数の要因が関係して起こると考えられています。

慢性疲労症候群（CFS）とは？

慢性疲労症候群（CFS）は、十分な休養を取っても強い疲労感が長期間続き、日常生活に支障をきたす状態です。

はっきりした原因はまだ完全には解明されていませんが、

・免疫機能
・自律神経
・睡眠障害
・精神的ストレス

などが関与していると考えられています。

「ただ疲れているだけ」と思って無理を続けてしまう方も多く、慢性的な不調につながるケースもあります。

慢性疲労で体に起きていること

慢性疲労の状態では、

・筋肉の緊張による血流低下
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
・回復力の低下

などが起こりやすくなります。

その結果、

「休んでも回復しない」
「朝からしんどい」

という悪循環につながっていきます。

当院でのアプローチ

慢性的な疲労感に対しては、

・筋肉の緊張調整
・姿勢・骨格バランスの調整
・関節可動域の改善
・血流促進

などを行い、体が回復しやすい状態を目指します。

局所だけでなく、全身の状態を見ることが大切です。

東洋医学での鍼灸アプローチ

鍼灸では、

・深部筋への刺激
・血流改善
・自律神経の調整
・リラックス作用

を目的に施術を行います。

慢性的な重だるさや、抜けにくい疲労感に対しても有効なケースがあります。

自宅でできる疲労回復のポイント

・睡眠リズムを整える
・湯船につかる
・軽い運動やストレッチ
・長時間同じ姿勢を避ける
・休息をしっかりとり、無理をしすぎない

日常の積み重ねが、疲労回復にはとても重要です。

慢性疲労でお悩みの方へ

慢性的な疲れは、放置すると肩こり・腰痛・頭痛・不眠など、さまざまな不調につながることがあります。

「年齢のせい」「疲れているだけ」と我慢せず、早めのケアを行うことが大切です。

尼崎・立花エリアで慢性的な疲労感や体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

まとめ

慢性疲労は、筋肉・血流・自律神経・睡眠など、多くの要素が関係しています。

また、慢性疲労症候群のように、強い疲労感が長期間続くケースもあります。

体の状態を早めに整えることが、回復や不調予防につながります。

★お店情報★
尼崎立花らく整骨院・鍼灸院
アクセス：JR立花駅徒歩3分
営業時間：9:00～12:30/14:30～20:00
(土日祝のみ 9:00～12:30/14:30～18:00)
定休日：木曜日